Estados Unidos
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Tutorial para criar o melhor local para estudar
Até agora não era um tema que preocupasse. Você estudava em qualquer local desarrumado de sua casa ou em cima da cama, jogado, em cima de um montão de coisas espalhadas pelo quarto como que agitadas por algum tipo de duende mágico. Mas você acaba percebendo com o tempo que precisa de mais eficiência. Algum colega lhe contou que colocar alguma ordem e limpeza no local de estudo conseguiu fazê-lo mais produtivo e eficaz. Mais resolutivo. Porque não fazer o mesmo? Pode ser que não saiba como o fazer ou por onde começar a criar um sítio de estudo ótimo. Talvez nossos conselhos possam ajudar! Onde estudar? Pode escolher um local público. Há gente que se sente mais “inspirada” para manter um esforço intelectual constante em sítios onde se sinta rodeada de ambiente humano, de outra gente: uma biblioteca (mais silencioso), um bar (mais ruidoso), salas de coworking, etc. Mas certamente lhe interessa mais conseguir um melhor posto de trabalho e estudo dentro de sua própria casa, ou no quarto de sua residência estudantil. Se estiver na última opção ou se só dispuser de uma assoalhada em casa, não há mais que falar: terá que se adaptar às dimensões, à estrutura e ao mobiliário existente. Pelo contrário, se puder escolher um espaço do apartamento ou da casa, talvez lhe interesse construir seu ninho de estudante num quarto com boa luz natural, sem temperaturas extremas ou correntes de ar excessivas e com umas proporções adequadas para instalar sua mesa de estudo e um pequeno sítio onde se relaxar: algo tipo sofá e uma mesinha, para separar ambientes, de trabalho e de relaxamento, dentro do mesmo quarto. Transmite uma sensação de paz e serenidade ver que tem um pequeno espaço para seu descanso tão perto de seu “cavelete de tortura”, aham… desculpe, tão perto de seu local de trabalho. Como deve ser a mesa de estudo? Vemos muitas vezes em fotografias mesas enormes e empolgantes, repletas de tecnologia surpreendente e sempre de design vanguardista. E então queremos uma igual, grande, luxuosa, quase motorizada, como se essa mesa fosse quase capaz de estudar por nós. Não. A resposta é que sua mesa de estudo deve ser o mais simples possível. Podemos sugerir que oriente a mesa de maneira a que a luz que tenha no quarto não lhe provoque encandeamentos ou zonas sombrias, pouco iluminadas, mas é você quem tem que ver que superfície de mesa precisa, quantas gavetas e estantes vão organizar o material de seu trabalho ao redor da mesa e a localização concreta da mesa. Há gente maníaca com este tema e pensam que 90% do fator de concentração depende da orientação da mesa para um dos pontos cardiais. Eu ainda não encontrei a verdade ou a graça disso, por mais que tenha consultado geólogos, e por mais que tenha girado a mesa em uma direção ou em outra: jamais se abriu uma porta interestelar por onde aparecessem, de repente, as musas do estudo. Mas ouça, talvez seja coisa de ir tentando (sempre que não risque o chão ou o parquete a seus pais movendo a mesa, claro) ;) Mais abaixo falamos do que deve ter na mesa de todo bom estudante. Como se sentar corretamente / Fisioterapia a seu alcance

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Que postura é melhor para estudar? Veja bem que não dissemos “como se sentar para estudar”, porque há muitos especialistas em ergonomia partidários de trabalhar de pé, em mesas altas tipo balcão. Pelos vistos favorece mais a circulação do sangue, sobretudo se se dão pequenos passos ou passeios e, claro, as costas não sofrem tanto como quando passa horas e horas sentado, talvez forçando o pescoço e as vértebras em uma postura menos natural. De qualquer forma, há que reconhecer que nem todo o mundo pode trabalhar de pé, ou pelo menos durante muitas horas, sem que se cansem também as pernas ou gente, por exemplo, com problemas de circulação (varizes, etc). Se você é dos que prefere estudar sentado, lembre-se, sempre com as costas retas, tentando não se encorvar. Isso de que o estudante deve “fincar os cotovelos” é um dito que merece passar à história, por insensato e antiergonômico. Se for possível, procure uma cadeira que tenha descanso lombar, que lhe permita um ajuste de altura de maneira que a mesa fique à altura de seu estômago. A postura deve ser tal que no máximo precise inclinar levemente a cabeça, mas o resto de seu corpo, pernas incluídas, deve seguir a estrutura da cadeira, não se sentar nela como se tivesse caído do céu. Por último, procure um bom apoio para pés: a circulação de suas pernas vai agradecer. Que material precisa para ser mais produtivo? O justo e o necessário. Somos muito partidários do minimalismo. O imprescindível para essa concreta sessão de estudo. Por isso se inventaram as estantes e as gavetas: para guardar o acessório, o que não tem por que estar à vista continuamente. Nossa sugestão para preguiçosos que procurem a harmonia sobre sua mesa de estudo: Um atril; melhorei muito minha produtividade desde que tenho um. O atril é esse suporte para livros que lhe permite tê-lo aberto e em uma postura mais vertical. Também serve para ter em vertical folhas que quero copiar ou passar a limpo no computador, sem ter que baixar a cabeça. Um candeeiro fixo ou flexível; hoje em dia pode escolher o tipo de luz que melhor lhe pareça e que magoe menos sua vista; eu prefiro a luz branca, intensa, LED e que imita o melhor possível a luz natural. É mão de santo à noite ;) Uma pitada de vida; uma plantinha, que não ocupe muito espaço e dê esse toque de harmonia e de verde à sua mesa… Um porta-copos; Eu sou incapaz de passar sessões longas de estudo sem minha caneca de chá verde. Contribui à minha estimulação em jornadas intensas de trabalho e além disso sei que me limpa por dentro, ou como digam os naturopatas. Outras opções, segundo gostos, café, mate, ou inclusive a simples e tradicional garrafinha de água. Tome muitos líquidos quando estudar ;) O leitmotiv; Hem? Que é isso? Um quadrinho na parede que vê de frente ou no vidro da janela, uma pequena folha plastificada e colada em sua mesa, um wallpaper legal para o desktop de seu computador que contenha essa frase que lhe enche de inspiração e motivação, de força para continuar. A partir de aqui, que se personalize a mesa de estudo a gosto do consumidor ;) Diga-nos como você prefere nos comentários.
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